3km 달리기81 [2월 월간 러너블] 3K, 5K 신청해서 같이 달려요! 안녕하세요 전국에 계시는 러닝을 사랑하는 여러분 오늘은 지난 1월에 신청했던 월간 러너블 3K와 5K가 2월에도 또 다시 열려서 여러분들께 소개해 드리고자 2월 1일이 시작되는 오늘 바로 가져왔습니다!! 러닝 습관 잡기 월간 러너블 5K 챌린지 안녕하세요! 저번 포스팅에서 러너블에서 제공하는 챌린지인 빙고를 포스팅했었는데, 앱에서 제공하는 챌린지가 많이 있더라구요! 오늘은 1월달의 두번째 챌린지인 월간 러너블 5K를 가져왔습 madscientistcollection.tistory.com 지난번과 방식은 마찬가지로 매주 3K는 두 번씩 뛰고, 5K는 매주 한 번씩 러너블 어플을 통해서 뛰어주시면 됩니다! 실내에서 달리시는 분들은 이게 GPS를 제대로 잡지 못하는 경우가 생겨서 인식이 안되는 경우가 많더라구.. 2023. 2. 1. 2023 진주 남강 마라톤대회에 대해서 알아보자!! 안녕하세요 여러분 오늘은 경상남도 진주에서 개최하는 마라톤 대회인 2023 진주 남강 마라톤 대회에 알아보고자 합니다 그 동안 잘 지내셨나요? 요즘 날씨가 점점 따뜻해지고 있는 것 같아요!! 저 주위 사람들도 한명 두명씩 같이 달리자고 연락이 오는데 제가 계속 영업을 열심히 하고 있습니다. 여러분들도 열심히 달리시고 계신가요? 오늘은 제가 공군 출신인데 진주는 정말 잊을 수가 없죠 벚꽃이 유명하기도 하고 공군 훈련소로도 유명하기도 한 진주에서 마라톤 대회 지금 바로 만나보시죠!! 진주남강마라톤 대회 개요입니다 대회명 : 진주남강마라톤대회 일시 : 2023년 3월 26일 일요일 08시 ~ 14시 장소 : 진주 신안 평거 남강 둔치 종목 : 풀코스, 하프코스, 10K, 5K 건강달리기 참가비 : 풀코스 35.. 2023. 2. 1. 2023 태화강 국제 마라톤 대회를 알아보자 안녕하세요 이번엔 특히 울산에 계시는 마라톤을 사랑하는 여러분들! 울산 시민이 가장 좋아하는 공원인 태화강국가정원에서 유명하고 유명한 국제 마라톤이 개최된다는 소식에 이렇게 한걸음에 달려왔습니다. 울산 시민이시면 다 아시죠?! 매년 열리는 거대하고 거대한 마라톤 대회인 태화강 국제 마라톤이 오는 3월 25일 토요일에 열린다고 합니다 최근에 국가정원으로 지정되고 나서 첫 번째로 개최대는 마라톤 대회인 만큼 얼마나 이쁘게 또 꾸며놓았을까요? 봄이 와서 파릇파릇 피어난 꽃들을 보면서 달릴 수 있는 좋은 대회라고 생각합니다 그럼 지금 바로 만나보시죠 대회 요강부터 소개해 드리겠습니다 대회명 : 제 20회 태화강 국제 마라톤 대회 장소 : 울산 태화강국가정원 야외공연장 일시 : 2023년 3월 25일 토요일 08.. 2023. 1. 31. chatGPT와 함께하는 러닝 추천사항 마라톤을 준비하는 것은 헌신과 헌신이 필요한 도전적인 일이다. 마라톤은 하루아침에 이룰 수 있는 일이 아니며 많은 노력과 결단이 필요하다. 하지만, 올바른 훈련, 영양, 그리고 정신적인 준비가 있다면, 여러분은 결승점에 도달할 수 있다. 마라톤을 준비하는 첫 단계는 훈련 계획을 세우는 것이다. 여러분은 목표를 설정하는 것으로 시작해서 그 목표를 달성하는 데 도움이 될 일정을 만들기 위해 마라톤 날짜로부터 거꾸로 계획을 세워야 한다. 훈련 계획에는 달리기, 근력 훈련, 교차 훈련 활동이 포함되어야 한다. 마라톤에 가까워질수록 장거리 달리기는 점차 거리를 늘려 신체가 레이스 거리에 적응할 수 있도록 해야 한다. 마라톤 성공을 위해서는 훈련 외에도 영양 섭취도 중요하다. 경주를 위해 여러분의 몸에 에너지를 공.. 2023. 1. 29. 2023 코리아 오픈레이스에 대해 알아보자!! 안녕하세요 서울에서 열리는 3월 중순의 마라톤 대회가 있길래 얼른 하나 가져와 보았습니다! 바로 2023 코리아 오픈레이스인데요! 이름부터 코리아 우리나라의 이름이 딱 들어가니까 멋있어 보이긴 합니다! 바로 대회요강부터 알아보실게요! 대회명 : 코리아오픈레이스 대회일시 : 2023년 3월 18일 토요일 오전 9시 출발 집결시간 : 오전 8시까지 집결장소 : 뚝섬한강공원 수변광장 참가구분 : 하프 / 10K / 5K 참가비 : 하프 - 40,000 / 마니아 25,000 10K - 35,000 / 마니아 25,000 5K - 30,000원 (단체 혜택 : 단체인원이 20명 이상일 경우 부스 + 현수막 지원) 물품보관소가 따로 있으며, 탈의실은 물품 보관소 옆에 있습니다. 코스는 다음과 같습니다 뚝섬에서 열.. 2023. 1. 29. 2023 MBN 거제희망레이스에 대해서 알아보자! 안녕하세요! 오늘은 거제도에서 열리는 마라톤을 하나 가져왔습니다 거제도라, 아름다운 바다를 끼고 있으며 맛있는 해산물이 있는 곳이죠. 바다를 끼며 달리는 거제도 정말 매력적으로 보이네요 가까이 사시는 분들에게는 이색 주말여행으로도 괜찮아 보입니다! 차에 갈아입을 옷을 가져가고, 마라톤 후 근처 사우나에서 몸을 녹이고 새 옷으로 갈아입고 맛있는 것을 먹으며 리커버리! 짜릿하네요 바로 대회 요강부터 알아보시죠! 대회 일시 : 2023년 3월 5일 일요일 오전 9시 출발 장소 : 거제 스포츠파크 종목 : 5K, 10K, 하프코스 주최 : MBN 매일경제 주관 : 전국마라톤협회 후원 : 거제시 협력 : 거제육상연맹 등 참가비 : 5K - 30,000 원 10K - 45,000원 하프 - 45,000원 (5K 제.. 2023. 1. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음
